خواص عسل و دارچین برای بارداری که قطعا نمیدانید
بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای طبیعی برای تقویت سلامتی خود و اطرافیانشان در این دوران هستند و یکی از ترکیب‌هایی که در سال‌های اخیر توجه بسیاری را به خود جلب کرده، ترکیب عسل و دارچین است. این دو ماده طبیعی، هر یک به تنهایی خواص دارویی فوق‌العاده‌ای دارد و ترکیب آنها میتواند به عنوان یک مکمل طبیعی و بی‌خطر برای دوران بارداری در نظر گرفته شود. در این مقاله به بررسی علمی و جامع فواید عسل و دارچین برای بارداری می‌پردازیم، فوایدی که شاید تا به حال حتی به گوش‌تان هم نخورده باشد.
عسل و دارچین برای بارداری
زمانیکه عسل و دارچین با هم ترکیب می‌شوند ترکیبی قدرتمند برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهابات بدن، کمک به تنظیم هورمون‌ها و حتی بهبود خلق و خو در دوران بارداری به دست می آید. عسل یکی از قدیمی‌ترین مواد خوراکی مورد استفاده بشر است که دارای خواص ضدباکتری و ضدالتهابی است. از سوی دیگر، دارچین نیز ادویه‌ای گرم و معطر با خواص ضدمیکروبی و تنظیم‌کننده قند خون است.
از مهمترین خواص عسل و دارچین برای بارداری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش انرژی و کاهش خستگی
- تقویت سیستم ایمنی بدن مادر باردار
- تنظیم قند خون و کاهش ریسک دیابت بارداری
- بهبود گوارش و کاهش حالت تهوع
- کاهش التهاب و دردهای عضلانی و مفصلی
- بهبود کیفیت خواب مادر باردار
- بهبود خلق و خو و کاهش استرس در دوران بارداری
- پیشگیری از عفونت‌های ادراری
- کمک به رشد بهتر جنین
- افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس‌ها
افزایش انرژی و کاهش خستگی در بارداری
یکی از رایج‌ترین مشکلات دوران بارداری، احساس خستگی مداوم و کاهش سطح انرژی است. عسل به عنوان یک منبع طبیعی گلوکز و فروکتوز، میتواند منبعی سریع برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن باشد. دارچین نیز با کمک به گردش خون، اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها را افزایش می‌دهد. مصرف ترکیب عسل و دارچین برای بارداری میتواند در رفع خستگی‌های مزمن، به ویژه در سه ماهه اول، بسیار مؤثر واقع شود.
تقویت سیستم ایمنی بدن مادر باردار
در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن تغییراتی می‌کند تا جنین را پس نزند. این موضوع باعث می‌شود بدن مستعد ابتلا به برخی بیماری‌ها شود. عسل با داشتن آنزیم‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی، و دارچین با خواص ضدمیکروبی خود، می‌توانند با هم به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. مصرف منظم این ترکیب در حد تعادل، میتواند از بروز سرماخوردگی، گلودرد و سایر عفونت‌های جزئی پیشگیری کند.(*)
تنظیم قند خون و کاهش ریسک دیابت بارداری
دیابت بارداری یکی از نگرانی‌های جدی دوران حاملگی است که در صورت کنترل نشدن میتواند برای مادر و جنین خطرناک باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که دارچین میتواند به بهبود حساسیت انسولینی و کاهش قند خون کمک کند. از سوی دیگر، عسل با داشتن شاخص گلیسمی پایین‌تر نسبت به شکر، جایگزین سالم‌تری برای شیرین‌کننده‌های مصنوعی است. البته مصرف عسل و دارچین برای بارداری باید تحت نظر پزشک و به اندازه انجام شود تا از هرگونه نوسان در قند خون جلوگیری شود.
کاهش حالت تهوع
حالت تهوع، نفخ و یبوست از جمله مشکلات رایج در بارداری هستند. عسل خاصیت نرم‌کنندگی دستگاه گوارش را دارد و به آسان تر شدن حرکات روده کمک می‌کند. دارچین نیز با داشتن ترکیبات ضداسپاسم و ضدنفخ، به آرام‌سازی معده و روده‌ها کمک می‌کند. ترکیب عسل و دارچین برای بارداری میتواند به صورت یک دمنوش ملایم و آرامش‌بخش مصرف شود و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند.
کاهش التهاب و دردهای عضلانی و مفصلی
با افزایش وزن جنین، فشار بر مفاصل و عضلات مادر بیشتر می‌شود. این موضوع میتواند باعث درد در ناحیه کمر، زانو و لگن شود. دارچین به دلیل خواص ضدالتهابی قوی‌اش، میتواند در کاهش این دردها مؤثر باشد. عسل نیز با فراهم کردن انرژی لازم برای عضلات، به کاهش خستگی عضلانی کمک می‌کند. مصرف منظم این ترکیب به خصوص به صورت موضعی یا خوراکی، میتواند باعث کاهش قابل توجه دردهای بارداری شود.
بیشتر بخوانید: معجزه خوردن دارچین و عسل قبل از خواب
بهبود کیفیت خواب مادر باردار
بی‌خوابی و اختلال در خواب یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است. خواص عسل و دارچین برای بارداری میتواند با تنظیم سطح قند خون در شب، آرام‌سازی بدن و کاهش اضطراب، به بهبود کیفیت خواب کمک کند. ترکیب کردن یک قاشق چای‌خوری عسل به همراه مقدار کمی دارچین در یک لیوان شیر گرم و میل کردن آن پیش از خواب میتواند خوابی آرام و بدون وقفه را برای مادر به ارمغان بیاورد.
بهبود خلق و خو و کاهش استرس در دوران بارداری
تغییرات هورمونی در بارداری اغلب باعث بروز استرس، اضطراب و نوسانات خلقی در مادر می‌شود. عسل با داشتن ترکیباتی مثل تریپتوفان، میتواند به افزایش سطح سروتونین در مغز کمک کند. دارچین نیز با تحریک مغز و بهبود جریان خون، نقش موثری در بهبود خلق و خو دارد. خواص عسل و دارچین برای بارداری میتواند مانند یک داروی طبیعی ضدافسردگی عمل کند.
پیشگیری از عفونت‌های ادراری
عفونت‌های ادراری در بارداری نسبتاً شایع هستند و در صورت عدم درمان می‌توانند به عوارض جدی به همراه داشته باشند. دارچین خاصیت ضدباکتری دارد و میتواند در پیشگیری از رشد باکتری‌های مضر در مجاری ادراری مؤثر باشد. عسل نیز با خاصیت ضدعفونی کننده‌اش میتواند به این روند کمک کند. استفاده از خواص عسل و دارچین برای بارداری به صورت خوراکی میتواند بدن را در برابر این نوع عفونت‌ها مقاوم‌تر کند.
کمک به رشد بهتر جنین
رشد جنین به تغذیه صحیح مادر وابسته است. عسل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی گوناگونی مانند ویتامین C، آهن و پتاسیم است که در رشد مناسب سلول‌ها و بافت‌های جنین مؤثرند. دارچین نیز با کمک به بهبود گردش خون و رساندن مواد مغذی به جنین، نقش مهمی در رشد بهتر و سالم‌تر جنین دارد. استفاده از عسل و دارچین برای بارداری به عنوان یک مکمل طبیعی، میتواند در کنار رژیم غذایی سالم، نقش پشتیبان را داشته باشند.
افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس‌ها
در فصل‌های سرد سال، بروز بیماری‌های ویروسی مانند آنفلوآنزا برای زنان باردار میتواند نگران‌کننده باشد. عسل و دارچین هر دو دارای خواص ضدویروسی هستند و می‌توانند با تقویت سیستم ایمنی بدن، از بروز چنین بیماری‌هایی پیشگیری کنند. مصرف دمنوش گرم حاوی این دو ماده، میتواند برای بالا بردن مقاومت بدن موثر و مفید باشد.
طرز تهیه دمنوش عسل و دارچین برای بارداری
برای تهیه این دمنوش کافیست یک لیوان آب جوش را با یک قاشق چای‌خوری دارچین ترکیب کرده و اجازه دهید ۵ دقیقه دم بکشد. پس از خنک شدنو رسیدن به دمای قابل نوشیدن، یک قاشق چای‌خوری عسل به آن اضافه کنید. این دمنوش را میتوانید یک تا دو بار در هفته مصرف کنید. البته در صورت وجود محدودیت‌های پزشکی، پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
با وجود تمام خواصی که گفته شد لازم است تأکید کنیم که مصرف هر ماده‌ای در دوران بارداری باید با مشورت پزشک انجام گیرد. برخی زنان ممکن است نسبت به دارچین حساسیت داشته یا شرایطی مانند فشار خون بالا داشته باشند که مصرف این ترکیب را محدود می‌کند. همچنین، مصرف عسل خام برای زنان باردار باید با احتیاط انجام شود تا از خطر ابتلا به باکتری‌های مضر در امان بمانند. بنابراین مصرف عسل و دارچین برای بارداری باید با در نظر گرفتن شرایط فردی از یک از افراد صورت بگیرد.
عسل و دارچین ترکیبی طبیعی، خوش‌طعم و سرشار از خواص درمانی است که میتواند در بهبود وضعیت جسمی و روانی مادر مؤثر باشد. این ترکیب انرژی‌زا، تقویت‌کننده سیستم ایمنی، آرامش‌بخش و ضدالتهاب است. با این حال، مصرف آن باید با احتیاط و با مشورت پزشک انجام شود تا از بروز هرگونه عارضه جانبی جلوگیری شود.
اگر شما هم به دنبال تقویت تغذیه خود در دوران بارداری هستید و می‌خواهید از خواص عسل و دارچین برای بارداری بهره‌مند شوید، همین حالا میتوانید از فروشگاه اینترنتی مفیدان عسل طبیعی، خام و باکیفیت تهیه کنید. تضمین کیفیت و ارسال سریع، هدیه ما به مادران آینده است. برای ثبت سفارش از طریق کادر زیر وارد بخش فروشگاه شوید.
