درمان پف زیر چشم با ۱۲ توصیه ساده اما موثر

 

انسان در هیچ سنی نمیتواند با چشم های پف کرده کنار بیاید. با این که بروز حلقه‌های سیاه دور چشم علامت بیماری نیست، ولی باعث می‌شود که احساس خوبی نداشته باشید یا حتی پیر‌تر از سن‌تان به نظر برسید؛ چیزی که هیچ‌کدام از ما آن را دوست نداریم. در این مطلب برایتان 12 مورد از روشهای درمان پف زیر چشم را توضیح خواهیم داد.

 

حتما برای شما هم پیش آمده است که صبح ها وقتی که از خواب بیدار میشوید و به سراغ آینه میروید با چشم های باد کرده روبرو میشوید !! این مشکل حتما اعتماد به نفس تان را هم کاهش می دهد؛ ولی بهتر است بیش از این خود را عذاب ندهید؛ چرا که پف چشم را می توان به راحتی برطرف کرد.

 

شما تحت هیچ شرایطی نباید چشم هایتان را نادیده بگیرید چون آنها اصلی ترین و مهمترین بخش زیبایی چهره تان هستند. اگر با تیرگی و پف یا کیسه زیر چشم زیبایی شما مختل شده است درمان های فوری را امتحان کنید.

 

اصطلاح چشم های باد کرده در چه شرایطی استفاده میشود ؟ این اصطلاح و پف زیر چشم برای چشم هایی به کار می رود که اطراف آن متورم بوده و گاهی حالت التهاب هم دارد . افرادی که چشم های پف کرده دارند گاهی خودشان هم از علت آن سردر نمی آورند ؛ اما به طور کلی پف چشم ها می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد. پف چشم به هر دلیلی که اتفاق بیفتد قابل تغییر و کاهش است .

 

پف زیر چشم به چه دلایلی رخ میدهد ؟

 

1. نارسایی کلیه موجب تورم عمومی در سراسر بدن و از جمله در اطراف چشم ها می شود
2. افراد مبتلا به بیماری های تیروئید از جمله بیماری گریوس به پف زیر چشم مبتلا می شوند
3. آلرژی های چشمی از جمله تب یونجه می تواند باعث پف زیر چشم شود
4. عفونت چشم و خشکی چشم ها از دیگر علل پزشکی پف زیر چشم محسوب می شوند

 

هنگامی که سن افراد بالا میرود، پف زیر چشم خود را بصورت دایره های سیاه اطراف چشم نشان میدهد.

این موضوع نیاز به درمان پزشکی ندارد ولی چطور می‌توان از شر آن خلاص شد؟

برای رسیدن به جواب این سؤال، اول باید بفهمیم که علت پف زیر چشم چیست؟ عوامل متعددی در بوجود آمدن پف زیر چشم نقش دارند ولی علت اصلی آن، ضعیف شدن و افتادگی بافت پوست دور چشم است که باعث تجمع مایع در این بافت و پف‌آلود به نظر رسیدن محوطه‌ی زیر چشم می‌شود.

بیش از حد خوش بینانه است که بگوییم پف زیر چشم شما حتما درمان خواهد شد چون برخی پف ها اصولا چندان قابل درمان نبوده و فقط می توان با راهکارهایی آن را کاهش داد .

یکی از دلایل چشمهای ورم کرده ژنتیک است، علاوه بر آن آلرژی‌های فصلی، اگزما، تجمع آب در زیر پوست و خوابیدن روی صورت، از موارد دیگری هستند که می‌توانند این شرایط را تشدید کنند.

هرگز فراموش نکنید که سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی نیز باعث به وجود آمدن این مسئله ‌می‌شوند.

 

آیا لازم است برای درمان پف زیر چشم به پزشک مراجعه کنیم ؟

 

اگر علاوه بر داشتن پف زیر چشم ، تاری دید ، قرمزی در اطراف چشم، احساس درد در چشم، خارش یا سوزش، احساس وجود جسم خارجی در چشم، تورم صورت یا گردن، تب، سردرد شدید و تنفس دشوار همراه بود حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

 

دلیل اینکه چشم ها در آب و هوای گرم بیشتر پف میکنند برای این است که؛ زیرا بدن کمتر می تواند مایع موجود در بافت ها را دفع کند. مصرف الکل و دخانیات نیز می تواند موجب بروز پف چشم شود؛ زیرا وضعیت خواب و هورمون های بدن را تغییر می دهد. قبل از خواب مقدار زیادی آب بنوشید و بعد از بیداری نیز همین کار را انجام دهید.

 

خوشبختانه با تغییر عادت‌های بد، تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم‌های سالم، می‌توانید از شر پف و تیرگی زیر چشم‌هایتان خلاص شوید. درادامه این راه‌ها را باهم بررسی می‌کنیم.

پف زیر چشم در افرادی که سن بالایی دارند بیشتر مشاهده میشود  و معمولا افرادی که دیگر احساس جوانی نمی‌کنند، شکایت زیادی از آن دارند.

در اطراف چشم یک بافت چربی وجود دارد که وظیفه اش محافظت از چشم است، این بافت چربی با افزایش سن به سمت پلک پایین حرکت می‌کند و باعث می‌شود تا پلک متورم به نظر برسد. علاوه‌بر این، مایعی که در ناحیه‌ی زیر چشم جمع می‌شود نیز به افزایش این تورم دامن می‌زند.

راه های متنوعی وجود دارد که به ما در درمان پف زیر چشم کمک میکند از جمله :

 

۱. برای جلوگیری از پف زیر چشم مراقب آلرژی‌های فصلی باشید

 

 

آن دسته از افرادی که آلرژی دارند بهتر از هر کس دیگری از زمان و چگونگی آن آگاه هستند؛ چون با وجود علائمی مانند عطسه‌های مداوم و آبریزش چشم و آبریزش بینی، قطعا چشم‌هایشان متورم خواهد شد.

برای جلوگیری از این اتفاق، درمان‌هایی خانگی همچون روغن‌های طبیعی را امتحان کنید. همچنین بهتر است که همیشه یک قوطی کوچک از مخلوط روغن‌های مناسبِ این وضعیت را دم دست داشته باشید تا آلرژی غافلگیرتان نکند.

 

۲. حتما باید مصرف نمک را کم کنید

 

فشار خون بالا یکی از عوارض مصرف نمک است ولی تنها عارضه ای نیست که با مصرف این ماده مضر بوجود می آید، سدیم موجود در نمک باعث تجمع مایع و درنهایت تورم دور چشم می‌شود. اگر می‌خواهید که نمک مصرف کنید بهتر است که از نمک‌های دریایی تصفیه‌شده، آن هم به مقدار بسیار کم استفاده کنید. از غذا‌هایی که نمک در آنها زیاد است مانند پیتزا و برخی از سوپ‌ها، خودداری کنید. سبزیجات تازه، مخصوصا کرفس می‌تواند اشتهایتان به نمک را کاهش دهد.

 

۳. برای درمان شدن پف زیر چشم ورزش کنید

  انجام ورزش برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها و برخی مشکلات پوستی بسیار موثر است . این کار سبب میشود جریان خون در بدن تنظیم شده و مواد مضر هم دفع شوند ، ضمن انکه اگر ورزش با تعریق هم همراه باشد موجبات لطافت و گلگون شدن پوست را هم فراهم می اورد . علاوه بر آن تعریق باعث میشود التهاب های پوستی از جمله پف زیر چشم و اطراف آن هم کاهش یافته و بهبود یابد .  

با ورزش کردن میتوانید پوستی شاداب و صورتی سر حال داشته باشید . شما می‌توانید با انجام نرمش‌های مخصوص، شادابی خاصی به پوست دور چشم‌تان ببخشید. خانم ماری ورونیک نادیا مربی و نویسنده‌ی کتاب « کشیدن پوست صورت با یوگا » توضیح می‌دهد که یوگای صورت شامل تمرینات ملایمی برای عضلات آن است که باعث آرامش و سفت شدن عضلات صورت می‌شود.

حرکت آرام انگشتان روی صورت و فشار ملایم سر انگشتان به اطراف چشم، بخشی از این تمرینات است که البته انواع مختلفی دارد. فراموش نکنید که یوگای معمولی نیز می‌تواند برای صورت بسیار مفید باشد. حالت‌های مختلفی مانند ایستادن روی شانه‌ها و خم کردن کمر از پشت، می‌توانند گردش خون به سمت صورت را افزایش دهند که باعث دور شدن مایعات اضافی دور چشم و درنتیجه از بین رفتن تورم می‌شود.

 

۴. برای رهایی از چشم های باد کرده ، شاید باید نحوه‌ی خوابیدن‌تان را اصلاح کنید

 

 

برای اینکه صبح ها با چشم های پف کرده روبرو نشوید یا پف زیر چشم هایتان افزایش پیدا نکند ، شبها سر را بالاتر از بدن قرار دهید و از بالش های بلند استفاده کنید .

اگر به پشت بخوابید جاذبه مانع جمع شدن مایعات در اطراف چشم میشود. اگر لازم است برای خوابیدن بهتر، بالش دیگری را زیر سرتان اضافه کنید. البته این بالش باید به خواب بهتر‌تان کمک کند در غیر این‌ صورت، نخوابیدن خود از عوامل دیگری است که می‌تواند تیرگی زیر چشم‌هایتان را افزایش دهد.

اگر سرتان پایین تر از بدنتان قرار بگیرد این کار باعث میشود مایعات بدن به سمت چشم کشیده شده و زیر چشم تجمع کنند ؛ برای همین صبحها چشم ها کمی پف کرده به نظر می رسند .

 

۵. برای درمان پف زیر چشم شست‌وشو با آب‌نمک را امتحان کنید

 

میتوانید روزانه و مرتب سینوس هایتان را شستشو دهید، این یکی از روش‌های قدیمی مؤثر است که می‌تواند به از بین بردن پف زیر چشم‌ ها کمک کند. این روش برای اولین بار در درمان‌های آیورودیک هندی، مورداستفاده قرار گرفت و به آن نتی پات گفته می‌شود.

نتی پات درواقع ظرفی شبیه به قوری چای است که آب‌نمک درون آن، می‌تواند رطوبت اضافه‌ی موجود در سینوس‌ها را که درنتیجه‌ی آلرژی‌های فصلی، سرماخوردگی یا عفونت به وجود آمده است، جذب کند.

سرم‌های نمکی با غلظت پایین در تمامی داروخانه‌ها وجود دارند و طرز استفاده از آن بسیار ساده است. برای استفاده، آب‌نمک را از یکی از سوراخ‌های بینی به داخل بکشید و اجازه دهید تا کاملا از سوراخ دیگر تخلیه شود. بهتر است که اینکار را در روشویی انجام دهید.

شاید این روش به نظرتان عجیب باشد ولی به این فکر کنید که این کار موجب تصفیه سینوس‌ها می‌شود و به شما احساس سرزندگی می‌دهد.

 

۶. وقتی تصمیم به خوابیدن گرفتید، آرایشتان را پاک کنید

 

هرگز نباید با پوستی که آرایش دارد بخوابید، چون ماندن آرایش بر روی پوست صورت موجب التهاب چشم و درنتیجه آبریزش و متورم شدن آن شود.

برای جلوگیری از این موضوع، قبل از خواب آرایش چشم‌هایتان را به‌آرامی و به‌طور کامل پاک کنید.

 

۷. آب بنوشید، زیاد آب بنوشید

 

 

خشک شدن پوست اطراف چشم باعث میشود که این نواحی متورم و تیره رنگ به نظر می‌رسند.

لازن است که درطول روز به جای سایر نوشیدنی‌ها، آب زیادی بنوشید. با این کار هم خودتان احساس بهتری خواهید داشت و هم پوست دور چشمان‌تان مرطوب می‌ماند و درنتیجه درخشان‌تر و جوان‌تر به نظر می‌رسد.

 

 

 

۸. هر چقدر هم که سخت باشد باید سیگار را ترک کنید

 

مصرف دخانیات لطمات زیادی به پوست صورت وارد میکند و به شدت موجب خشک شدن پوست بدن میشود.

پیری زودرس یکی دیگر از عوارض استعمال دخانیات است. مواد به کار رفته در سیگار سمی هستند و می‌توانند در اطراف چشم‌ها التهاب ایجاد کنند که علاوه‌بر چروک شدن پوست، باعث به وجود آمدن حلقه‌های تیره و پف زیر چشم نیز می‌شوند.

احتمالا تا به حال چندین بار تصمیم به ترک سیگار گرفته اید ولی هیچ کدام به نتیجه دلخواه نرسیده است، در این مورد بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید.

 

۹. برای درمان پف زیر چشم کمپرس آب سرد و خیار را امتحان کنید

 

بصورت مرتب اطراف چشمتان را با خیار ورقه شده بپوشانید. خیار مقادیر زیادی آب و مواد مغذی دارد و قرار دادن آن اطراف چشم باعث آبرسانی به آن و همچنین تسکین پف و ورم اطراف چشم میشود . ضمن انکه خیار اثر بسیار خوبی برای از بین بردن چین و چروک اطراف چشم هم دارد.

به این دلیل که خشک بودن پوست یکی از دلایل اصلی چروک بوده و خیار با ابرسانی به آن ،این خشکی را برطرف کرده و در از بین بردن چروک ها کمک موثری می کند.

 

کمپرس آب سرد میتواند معجزه کند.

با این روش نه تنها میتوانید پف زیر چشم تان را درمان کنید ،  این روش آرامش‌بخش نیز هست و با این کار به پوست‌تان طراوت می‌بخشید. برای این کار می‌توانید از دو قاشق تمیز و سرد، قطعات خیار سرد شده یا کیسه‌های کوچک چای را که یک قطره روغن اسطوخدوس به آن اضافه کرده‌اید روی چشم‌هایتان قرار بدهید.

در این روش مهمترین مسئله سرد بودن مواد استفاده شده است، به این مسئله توجه داشته باشید.

 

۱۰. خطر، مراقب نور خورشید باشید

 

اگر مدت زمان زیادی در معرض نور آقتاب بمانید، علاوه‌ بر خشک کردن پوست‌، به چروک شدن و افتادگی آن دچار می‌شوید.

ضد آفتاب مناسب و غیر تقلبی، عینک آفتابی مقاوم دربرابر اشعه UV و یک کلاه می‌توانند معجزه کنند و از پوست‌تان درمقابل نور خورشید محافظت نمایند و از تیره شدن پوست دور چشمان‌تان جلوگیری کنند.

 

۱۱.اگر برای درمان پف زیر چشم به دنبال یک راه مطمئن هستید حتما از یک کرم چشم کاملا طبیعی استفاده کنید

 

 

معمولا افزایش سن با از بین رفتن کلاژن و خشک شدن پوست همراه می‌شود، لازم است که پوست دائما مرطوب شود. کرم‌های بسیار زیادی در بازار وجود دارند ولی پیشنهاد می‌کنیم تا از کرم خانگی که از روغن گل رز، اسطوخدوس، لیمو و آلوئه‌ورا ساخته شده است، استفاده کنید.

می‌توانید این کرم را صبح ها، شبها و یا هر دو زمان استفاده کنید.

این کرم به دلیل داشتن مواد ذکرشده، می‌تواند التهاب پوست را کاهش دهد و به بازسازی آن کمک کند. برای همین میتوانید از این کرم قبل از خواب استفاده کنید.

همچنین استفاده از ماسک صورت طبیعی میتواند تاثیر بسیار زیادی در درمان پف زیر چشم داشته باشد.

 

۱۲. برای درمان پف زیر چشم کلاژن بیشتری را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید

 

ماهیچه‌ها ، استخوانها ، پوست و تاندون‌ها سرشار از کلاژن هستند. این پروتئین، به پوست استحکام و قابلیت ارتجاع می‌دهد و به جایگزینی سلول‌های مرده کمک می‌کند. با افزایش سن، ساخت کلاژن در بدن با سرعت کمتری انجام می‌شود و کمبود کلاژن، یکی از عوامل به وجود آمدن پف زیر چشم‌ است.

بالا بودن میزان کلاژن این کمک را به پوست میکند تا محکم‌تر و لطیف‌تر شود و سلول‌های آن به‌صورت طبیعی و با سرعت بیشتری بازسازی شوند.

برای بالا بردن سطح کلاژن در بدن می‌توانید سوپ استخوان مرغ یا پودر‌های حاوی کلاژن را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

 

شاید مهمترین نقش را در زیبایی صورت چشم ها ایفا میکنند و هر گونه عارضه یا نقصی در آن می تواند جذابیت صورت را تحت شعاع قرار دهد .

داشتن چشمهایی براق و شفاف ، چشم هایی که همیشه لبخند میزند ، نتیجه مراقبت از خود بوده و باید در تغذیه و رژیم غذایی و حالات روانی خود تجدید نظر کنید . به همان نسبت داشتن چشم های پف کرده و خواب الود و با سایه های تیره زیر چشم می تواند از جذابیت کاسته و از زیبایی صورت بکاهد .